ANSIEDAD

Objetivo general: Facilitar herramientas prácticas y emocionales para gestionar la ansiedad, promoviendo la calma interior, el equilibrio mental y una vida plena basada en la confianza y el autocontrol.

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Tematica abordar​

1. ​Comprensión de la ansiedad: causas y mecanismos.

2. Técnicas de relajación y manejo del estrés.

3. Identificación y reestructuración de pensamientos ansiosos.

4. Fortalecimiento de la confianza y el autocontrol.

5. Conexión espiritual como fuente de paz interior.

6.  Construcción de un estilo de vida saludable y equilibrado.